Статьи

Греческая диета

Рацион греческой диеты сбалансирован, в нем есть не только все полезные вещества, но и витамины и микроэлементы, поэтому сидеть на греческой диете можно месяцами и даже годами не опасаясь, что это нанесет какой-то вред вашему организму.


Рацион питания богат орехами, оливковым маслом, рыбой и морепродуктами, фруктами и овощами. Такой рацион обеспечивает не только нормализацию веса, но и защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы и развития злокачественных новообразований.


Рацион питания греческой диеты:


Основные рекомендуемые продукты питания, которые являются популярными в греческой национальной кухне:

- макаронные изделия;

- фасоль и горох;

- рис;

- орехи;

- фрукты;

- овощи;

- рыба и морепродукты (рыба или морепродукты очень важный продукт, рыбные блюда должны быть на вашем столе не реже пяти раз в неделю);

- оливковое масло;

- молоко, яйца, сыры;

- птица (курица, индейка);

- мясо (постная телятина, нежирная свинина, кролик).


Когда чувствуете голод - перекусить можно свежими фруктами или овощами. Фрукты и овощи можно есть в любых количествах.

Греческая диета повышает эффективность приема капсул для похудения, а так же можно ускорить процесс физически активным образом жизни и занятиями спортом.




Нет комментариев

Добавить комментарий