Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Избавляемся от целлюлита.

Распространенный косметический дефект вызывается изменениями в подкожной ткани. Целлюлит проявляется "апельсиновой корочкой", образуя на поверхности кожи характерные неровности. Его жертвой можно стать в любом возрасте, при любой массе тела. Он случается у стройных красавиц и обладательниц пышных форм.

На начальных стадиях проблема действительно не опасна, и даже не заметна. Однако при возникновении на коже микроузелков и отечности тканей женщина начинает испытывать реальный дискомфорт. Четвертая стадия заболевания отмечается уже синюшными тканями, к которым не поступает кровь и питательные вещества, и требует медицинской помощи из-за риска их дистрофии.


В здоровом организме циркуляция лимфы достаточна и потому не случается застойных явлений. Если же циркуляция в силу различных причин нарушается, образуются отеки. Увеличивается объем жировых клеток, их молекулы оказываются в межклеточном пространстве и образуют микроузлы с лимфой внутри, где начинают скапливаться производимые клетками отходы.


Таким образом, баланс поступления в клетки полезных веществ и удаление отходов нарушается. С увеличением количества удерживаемых вредных веществ стенки узлов утолщаются, что затруднят проникновение в них компонентов, способных убрать целлюлит и расщепить сгустки жира.

Если не бороться с целлюлитом, в дальнейшем коллагеновые волокна становятся плотнее и тверже. Микроциркуляция крови и лимфы под кожей нарушается еще больше. При надавливании на кожном покрове остается вмятина, а сдавливание довольно широкого участка кожи делает поверхность бугристой. Кожа приобретает неровный вид, как кожура апельсина. 


Существуют профессиональные рекомендации, как избавиться от целлюлита на ляшках, попе и других частях тела при его первых признаках или вовсе не допустить его появления.


  • Не курите. Курение разрушает витамин С, ответственный за правильный обмен веществ и эластичность кожи.
  • Пейте 1,5 литра воды в сутки.Такое количество жидкости должно поступать в организм кроме чая, соков и прочих напитков. Оно обеспечит вывод из организма лишней жидкости и токсинов.
  • Занимайтесь спортом, а лучше выполняйте специальные упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах.
  • Правильно питайтесь. Это одна из основных рекомендаций, которая поможет избавиться от целлюлита на попе дома и обрести идеальную фигуру. Меньше мучного и сладкого, больше цельнозерновых злаков, фруктов и овощей.
  • Не нервничайте, так как стресс вызывает нарушения обменных процессов и ведет к образованию «апельсиновой корки». Также не стоит переживать, как избавиться от целлюлита во время беременности. Причина его возникновения — в гормональных изменениях в организме. Когда ваш малыш появится на свет, есть вероятность, что и целлюлит исчезнет.


Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.


1. "Антицеллюлитная диета"

  • В рацион полезно включать нежирную говядину, курятину, телятину, рыбу, в том числе жирных сортов, это помогает сохранить в коже влагу.
  • В овсе, просе, ячмене, отрубях много клетчатки и растительного белка. Грубая клетчатка эффективно очищает кишечник от вредных веществ.
  • Полезны кисломолочные продукты: кефир, йогурт без добавок, творог, ряженка, их полезно употреблять с фруктами.
  • Полезно употреблять морковь и продукты, богатые витамином А. Данный витамин важен развитию клеток, увеличивает сопротивляемость к канцерогенам. Им богаты рыбий жир, яичные желтки, фрукты и овощи красного цвета.

  • Для нормализации обменных процессов стоит включить в рацион продукты, богатые калием и натрием.
  • Стоит исключить из рациона питания сахар, молоко, всевозможные консервированные или переработанные продукты.
  • Кофе допустимо в умеренных дозах, поскольку стимулирует обменные реакции. При чрезмерном употреблении кофе ухудшает кровоснабжение тканей.


2. Косметические антицеллюлитные средства.





Противоцеллюлитный крем оказывает разогревающее действие, ускоряет обменные процессы и кровообращение. Кроме того, в состав включаются компоненты, способствующие повышению эластичности сосудов, отшелушивающие средства, коллаген.


Компоненты на основе кофеина способствуют расщеплению жиров. Избыток накопленного жира удаляется через кровоток. 

Экстракт плюща особенно эффективно устраняет избыток жидкости. укрепляет сосуды, препятствуя проникновению жидкости в ткани.


Капсаицин, содержащийся в перце чили способен расширяет сосуды, нормализует кровообращение в тканях.




Использование противоцеллюлитного крема эффективно в начальной стадии борьбы с целлюлитом. В противном случае лечение не даст результата. Поэтому нельзя терять времени и срочно приступать к борьбе с "Апельсиновым" врагом!




Шугаринг в домашних условиях


Шугаринг в домашних условиях - точный рецепт.


Секрет красоты восточных красавиц – шугаринг – применяется на протяжении многих веков. При этой эпиляции теплый густой сахарный сироп, похожий на карамель, наносится на кожу, а после застывания срывается вместе с нежелательными волосками.


Шугаринг


Преимущества шугаринга.

Шугаринг довольно схож с эпиляцией воском, но оказывает более гладкий и продолжительный эффект, к тому же, обладает массой преимуществ:

1. Доступная стоимость. Все, что понадобится для процедуры – сахар, вода и лимонный сок. Причем смеси из килограмма сахара хватит почти на полгода.

2. Гипоаллергенность. В связи с тем, что шугаринг полностью состоит только из натуральных компонентов, без красителей, искусственных примесей и иных добавок, он, в отличие от других косметических средств, подойдет даже для самой чувствительной и склонной к аллергическим проявлениям кожи.

3. Низкая травматичность процедуры. Шугаринг практически не вызывает болевых ощущений, потому как, в отличие от восковой эпиляции, удаляются лишь волоски, а клетки кожи остаются неповрежденными. Для качественного удаления волосков достаточно, чтобы их длина составляла не более двух миллиметров. С шугарингом вы можете не опасаться появления ожогов, синяков, покраснений и расширенных сосудов после процедуры.

4. Отсутствие вросших волос. Шугаринг обеспечивает гладкость кожи до 20 дней, не вызывая при этом воспаления и появления вросших волос, потому что удаление происходит по росту волос, в результате чего не происходит искривления растущих волосков.

Проведение шугаринга в домашних условиях

Это очень простая и доступная процедура, для проведения которой совсем не обязательно посещение салона.


Необходимые ингредиенты (на 3-4 месяца регулярного применения):

  • сахар – 1 кг;
  • лимонный сок – 7 ст. ложек;
  • вода – 8 ст. ложек.


Приготовление смеси:

  1. Тщательно перемешиваем ингредиенты в кастрюле.
  2. Поставив кастрюльку на плиту, несколько минут нагреваем смесь на большой мощности, не допуская горения сахара. Снова перемешиваем.
  3. Уменьшив огонь в 2 раза, оставляем смесь томиться под крышкой в течение 10 минут.
  4. Еще раз перемешиваем (сахар должен начать плавиться) и снова на 10 минут закрываем крышкой.
  5. Перемешиваем (чтобы сахар достиг жидкой однородной консистенции) и накрываем крышкой еще на 10 минут.
  6. Перемешиваем состав (сахар начал булькать) и снова оставляем его под крышкой на 10 минут. Постепенно смесь начнет приобретать цвет и запах карамели.
  7. Вскоре весь сахар смеси растворится и станет прозрачным, начнет пузыриться и пениться. Перемешиваем смесь и оставляем на 5 минут, не накрывая крышкой.
  8. В последний раз перемешав состав, аккуратно переливаем его в высокую пластиковую емкость. Кастрюльку с ложкой сразу же следует залить горячей водой. Итак, 45 минут – и смесь для шугаринга готова!
  9. Остужаем состав в течение 3 часов.



Методика процедуры.

Немного остудив смесь, приступаем к непосредственно к шугарингу. Тщательно разомните небольшой шарик карамели пальцами, чтобы он приобрел хорошую пластичность. Нанесите его на участок кожи с нежелательными волосками в направлении против роста волос. Немного подождав, сорвите карамель резким движением по росту волос. Обработайте постепенно всю площадь кожи с ненужными волосками. Проводить процедуру можно как руками, так и с помощью тканевых полосок. Если смесь слишком остыла, немного подогрейте ее на водяной бане и снова приступите к процедуре. Окончив работу, смойте остатки смеси с поверхности кожи горячей водой.


Процедура, в отличие от эпиляции воском, не вызывает дискомфорта и резких болезненных ощущений, причем со временем процедура может стать совсем безболезненной.

Новичкам рекомендуется начинать шугаринг с ножек, а уж наловчившись, приступать к подмышкам и зоне бикини.


Зимние секреты красоты

Уход за кожей


  • Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.

  • Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.
  • В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды.

  • Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как из-за чрезмерной жары кожа теряет много влаги.
  • Как бы парадоксально ни звучало, зимой советуют использовать кремы с солнцезащитными фильтрами — отражаясь от снега, ультрафиолетовые лучи усиливают свое пагубное влияние в несколько раз.
  • Желательно не закрывать лицо шарфом или воротником. Волокна ткани могут повредить и без того слабую кожу. Под шарфом будет скапливаться влага, которая выделяется с дыханием. Это может привести к обморожению даже при относительно высокой температуре.
  • А вот о варежках или перчатках забывать не следует — мы же хотим, чтобы кожа рук оставалась гладкой! Идеально для рук в холода делать ванночки и увлажнять и питать с помощью кремов и масел.


Уход за волосами


  • Лучше не мыть волосы чересчур горячей водой: они могут потерять блеск.
  • Кондиционер и специальные масла просто незаменимы для ухода за волосами зимой.
  • Массаж головы — процедура, которая ускорит рост волос и поможет предотвратить их выпадение.
  • В зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она не беспокоила. При необходимости следует выбирать максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла, особенно масло чайного дерева. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкового, касторового или репейного масел.
  • Чтобы волосы выглядели здоровыми и хорошо росли, нужно стараться есть больше свежих овощей и фруктов.
  • Из-за сухого зимнего воздуха волосы становятся более ломкими. Поэтому не стоит выходить на улицу без шапки.


Зимний макияж


  • От увлажняющих блесков и помад для губ желательно отказаться: они могут стать причиной растрескивания и шелушения. Любимое средство лучше заменить защитной гигиенической помадой.
  • Плотный по текстуре тональный крем нужен как никогда: он поможет защитить кожу от сухого воздуха, ветра и холода. Лучше всего выбирать оттенок, который будет совпадать с цветом кожи.
  • Людям с сухим типом кожи пудра не рекомендуется, так как она имеет склонность подсушивать кожу.
  • Румяна лучше выбирать естественного оттенка, а вот оттенки загара лучше исключить и подождать с ними до весны.
  • Тушь должна быть водостойкой, ведь от мороза часто слезятся глаза.

Волшебные маски для лица с аспирином.

Изумительный эффект масок для лица из ацетилсалициловой кислоты был известен еще нашим бабушкам. Аспириновые маски обладают удивительным свойством устранения мелких прыщиков и угрей, крупных воспаленных покрасневших прыщей, а также способствуют выравниванию цвета лица.

Принцип действия масок на основе аспирина состоит в локализации воспалительного процесса и предотвращении образования гноя.


Рецепт маски из аспирина и меда


Для приготовления маски вам понадобятся: 3 таблетки ацетилсалициловой кислоты и столовая ложка меда. В зависимости от типа кожи, следует также добавить половину чайной ложки воды (для жирной кожи) или косметическое масло жожоба(для сухой кожи). В качестве альтернативы маслу жожоба выступают алоэ вера и йогурт.

Маска готовится в два этапа:


  • Меди масло жожоба или мед и вода смешиваются в процессе подогревания компонентов на водяной бане.
  • Таблетки аспирина (без покрытия) следует растолочь и просеять, затем добавить в горячую медовую смесь. Сметанообразную массу следует немного остудить во избежание ожогов.


Прежде чем наносить маску на лицо, необходимо тщательно распарить кожу посредством картофельной паровой ванночки. Маску наносят тонким слоем на 20 минут, затем смывают теплой водой.


Рецепт классической маски от прыщей с аспирином


Рецепт приготовления традиционной маски прост: порошок аспирина смешивают с теплой кипяченой водой, и наносят точечно на воспаленные участки кожи не менее, чем на 15 минут.

Внимание! Маски для лица на основе ацетилсалициловой кислоты могут вызвать аллергическую реакцию, а также противопоказаны для частого применения!

МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА


Уксусные обертывания.

Взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска.

20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. Держать маску около часа.

Крапивная маска.

2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.


Кофе и секреты его применения

Кофе и его необычные способы применения

- Кофе как борец с целлюлитом

Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю.
Антицеллюлитный скраб из молотого кофе помогает избавится он целлюлита.Молотые кофейные зерна в месте с гелем для душа наносим на проблемные участки,ждем 15 минут и смываем.

- Кофе как помощник коже лица

Маска из кофе,меда и сметаны дает отличный лифтинг эфект. Понадобится по 1ч.л. кофейной гущи,сметаны,меда и 2 взбитых яичных взбитых белка.Смешиваем все ингредиенты и наносим на лицо на 20 минут.после этого смываем.

Пилинг из кофе и меда. По 1ст.л. молотого кофе и оливкового масла, 12ч.л меда,Нанести на лицо круговыми движениями на 1 минуту затем смыть.

От мимических морщин поможет маска из кофе и банана .Размять половинку мякоти банана,добавить в неё 1ч.л сливок и гущи кофе.Держать на лице 20 минут.

Можно использовать скраб для проблемной кожи из 1ч.л молтотого кофе и обычной мелкой соли. Смешивать их и наносить круговыми движениями на лицо,затем смыть и смазать лицо детским кремом.

Отличным тонизирующим эффектом обладает мыло с кофейными зернами.

- Кофе как помощник темным волосам.

Если у ваши темные волосы потускнели нужно 0,5 литров кипятка и 3ст.л. кофе. Заварите кофе,остудите,процедите и ополосните волосы после мытья. Средство проверенное,использовала летом, когда волосы потускнели и стали светлее. Результат сразу же после процедуры.

- Кофе как бронзат.

Сделать кожу немного темнее поможет гуща кофе,которую нужно нанести на нужные зоны на 2-5 минут.


Маски для волос в домашних условиях.

Домашние восстанавливающие маски для волос помогут сделать ваши волосы здоровыми и красивыми. В рецептах которые Вы найдёте чуть ниже, присутствую только натуральные ингредиенты, что является несомненным плюсом.

Приготовить такие маски, можно достаточно быстро и просто в домашних условиях. Выберите понравившеюся Вам маску и используйте её.


Кефирно-хлебная маска с хной для всех типов волос.


Действие:
Придает волосам объем, визуально делая гуще, возвращает блеск, делает мягкими и послушными.

Ингредиенты:
Кефир – 200 мл.
Хна – 1 ч. л.
Ржаной хлеб – два кусочка мякиша.

Приготовление:
В хну добавить кефир и хлеб. Смесь оставить постоять пять минут, а затем нанести на кожу головы и всю длину предварительно вымытых и высушенных волос. Маску держать полчаса под пленкой и махровым полотенцем. Смывать теплой водой с добавлением яблочного уксуса (на литр воды 1 ч. л. уксуса). Во избежание изменения цвета волос блондинкам эту маску рекомендуется делать без добавления хны.


Маска для секущихся волос с дрожжами.


Действие:

Сечение волос проходит очень быстро


Ингредиенты:

Дрожжи

100 гр молока

Мед - чайная ложка


Приготовление:

Треть маленькой пачки дрожжей залейте 100 гр. чуть телого молока, добавьте чайную ложку меда и поставьте бродить на четверть часа, потом дрожжи тщательно разомните до состояния кашицы и нанесите на все волосы на 15 минут, потом еще раз, не смывая основной состав, но только на секущиеся кончики, еще на 15 минут. Курс - 5 масок через день.


Масляно-лимонная маска для жирных волос.


Действие:
Делает волосы гуще, питает, очищает, придает блеск.

Ингредиенты:
Репейное масло – 2 ст. л.
Касторовое масло – 2 ст. л.
Лимонный сок – 4 ч. л.

Приготовление:
Масла смешать, подогреть на водяной бане, снять и добавить сок лимона. Нанести на чистые и сухие волосы, массируя кожу головы. Маску держать под пленкой и полотенцем полчаса, а затем смыть с применением шампуня.


Желтковая маска с перцем для всех типов волос.


Действие:
Маска усиливает кровообращение в коже головы, стимулирует рост, придает волосам густоту, блеск, заметно улучшая их внешний вид и состояние.

Ингредиенты:
Яичные желтки – 2 шт. (при средней длине волос, количество можно увеличить или уменьшить).
Красный перец в порошке или настойка – 1 ст. л.

Приготовление:
Компоненты соединить и втереть в кожу головы. Сверху обернуть пленкой и укутать горячим полотенцем. Состав смыть через сорок пять минут мягким шампунем (можно взять детский). Если маска будет сильно печь смывайте без промедления. В следующий раз возьмите перца несколько меньше, либо воспользуйтесь горчицей.


Горчичная маска для роста волос.


Горчичную маску для волос можно делать только из сухого горчичного порошка. Разводят его едва теплой водой, нельзя использовать холодную воду или кипяток. Кроме того, важно нанести горчичную маску на волосы не позднее 10 минут после ее приготовления, тем более нельзя хранить уже приготовленный состав.


Наносите горчичную маску только на кожу головы, разделив волосы на проборы. После чего наденьте полиэтиленовую шапочку или же воспользуйтесь целлофановым пакетом и укутайте волосы полотенцем.


«Держать» горчичную маску нужно от 15 минут до часа, в зависимости от степени комфортности ее использования. Если чувствуете сильное жжение, маску следует немедленно смыть.


Смывать горчичную маску для роста волос стоит теплой (температуры тела) водой, но ни в коем случае не горячей во избежание ожога кожи головы. После чего быстро вымойте волосы обычным шампунем и воспользуйтесь бальзамом для волос, чтобы дополнительно увлажнить волосы.


Для того, чтобы горчичные маски для роста волос сработали по максимуму, применять горчичные маски нужно курсом – 10 масок. С периодичностью: для сухих волос 1 раз в 10 дней, для жирных – 1 раз в 5 дней и для нормальных – 1 раз в неделю. Превышать частоту из-за активности горчицы не следует.




Цельнозерновой хлеб - верный помощник при похудении!

Когда мы изучаем какую-либо диету, то практически всегда сталкиваемся с таким продуктом питания, как цельнозерновой хлеб. С чем же это связано.
Уже достаточно долгое время считается, что наравне с сахаром хлеб является проблемой набора избыточного веса и, вследствие, ожирения. И если изучить подробнее данный вопрос, то станет ясно почему: пшеничный хлеб содержит слишком много калорий и минимум полезных веществ. Но это совершенно не означает того, что мы должны полностью исключить хлеб из своего привычного рациона питания.

Более того, обязательно необходимо употреблять его ежедневно, т.к. злаковые культуры включают в себя невероятное многообразие биологически активных элементов, которые натуральным образом способны обеспечить организм всеми важными витаминами, минеральными веществами, углеводами, клетчаткой, незаменимыми кислотами, антиоксидантами, растительными эстрогенами.


Хлеб, состоящий из цельного неочищенного зерна лучше идеально подходит как во время процесса похудения, так и для поддержания стройности фигуры. Благодаря тому, что в нем присутствует высокое содержание клетчатки, то насыщение организма происходит при меньшем потреблении пищи, чем требовалось до этого.

Приготовленный из муки грубого полола хлеб, богат естественными полезными свойствами, в отличие от хлеба, приготовленного из очищенной муки высшего сорта. Употребляя его в пищу вы снижаете до минимума риск набрать лишние килограммы, и между тем грубые пищевые волокна, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, великолепно очищают пищеварительную систему от токсинов и продуктов распада.


При покупке цельнозернового хлеба, обязательно обращайте внимание на состав, указанный на упаковке. В составе такой пункт, как «цельное зерно» обязательно должен стоять на первом месте. И то, что в составе может быть указано «натуральная пшеница» или «натуральная рожь» вовсе не будет означать то, что мы нашли именно тот хлеб, который нам нужен.

Безусловно, цельнозерновой хлеб является самым естественным и незаменимым в своей простоте способом, чтобы обеспечить наш организм всеми необходимыми для здоровой жизнедеятельности биологически активными элементами зерна.

Маска из куркумы

Мало того, что эта специя обладает удивительными целебными свойствами, но это также отличный продукт красоты. Оказывается индийские невесты уже давно используют куркуму в качестве скраба для тела и маски для осветления кожи перед свадьбой.

Преимущества куркумы в рецептах красоты:

Куркума содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток.
Он широко используется в качестве кожи эксфолиант и улучшает текстуру кожи.
Помогает при воспалительных состояниях кожи, акне, сухость кожи, псориаз и экзема.
Уменьшает пигментацию и выравнивает тон кожи.
Уменьшает морщины.

Маска из куркумы.

Ингредиенты:

2 столовые ложки муки. Можно использовать также рисовую муку или молотый овес, если ваша кожа сухая.
1 чайную ложку куркумы
3 столовые ложки молока. Можете использовать йогурт, чтобы бороться с акне.
Несколько капель меда

Приготовление и использование:

1. Смешать муку, куркуму, медом и молоком, чтобы получилась пастообразная масса.

2. Нанести тонким слоем на лицо и дать ему высохнуть в течение 20 минут

3. Аккуратно смыть водой.

4 Смазать лицо любым увлажняющим кремом.